Alle Bewegungen beginnen
im Kopf!

Die Alexander-Technik ist eine einfache und lebensnahe Methode, die eigene Körperwahrnehmung und Körpersteuerung gezielt zu verbessern.
Sie ermöglicht es, unbewusste und schädigende Bewegungsmuster zu erkennen und durch bessere zu ersetzen.
Dabei geht es nicht darum, sich immer mehr anzustrengen, sondern die Bewegungen bewusst und mit mehr Leichtigkeit auszuführen.
Die Alexander-Technik bezieht neben dem Körper auch die Gedanken und Emotionen mit ein.
Sie eignet sich für Kinder, Jugendliche und Erwachsene jeden Alters und aller Berufsgruppen.
Ob bei Rücken- oder Gelenkschmerzen, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, bei Stress und psychischer Anspannnung, Lernblockaden ...  die Alexander-Technik ist in vielen Bereichen wirksam.
Lernen Sie eine leichte Art und Weise, im Alltag schonend mit ihren Kräften umzugehen und mentalen wie körperlichen Anforderungen besser gewachsen zu sein.