Hallo,

kennen Sie auch dieses Gefühl?

Wie schön es ist, zufrieden mit sich, gut koordiniert und leistungsfähig zu sein?

            ... Sternstunden!

Aber könnte es sein, dass solche Momente ziemlich selten sind?  Oder schon weit zurück liegen?

Als kleine Kinder waren wir noch viel einfacher in der Lage, uns frei und natürlich zu bewegen und auszubalancieren.
Mit der Zeit, mit den zunehmendem Anforderungen des Alltags wie einseitig monotonen, belastenden Bewegungsabläufen, stundenlangem Sitzen am PC, Arbeiten unter Druck und Hektik, geht die Achtsamkeit gegenüber den Abläufen und Anforderungen im eigenen Körper und damit die Freiheit und Leichtigkeit der Bewegung zunehmend verloren.
Ungeeignete Bewegungsmuster schleichen sich ein, verfestigen sich, fühlen sich irgendwann sogar richtig an, schädigen uns aber auf Dauer.

Frei und leicht  -  wie geht das?